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🇪🇨 Ecuador · Sierra

Humitas ecuatorianas

Un plato de la cocina ecuatoriana, tradicional en Sierra que combina choclo con queso fresco. Los paquetes se cocinan al vapor hasta quedar tiernos y conservar su humedad.

Tiempo transcurrido
1 h 30 min
Preparación activa
40 min
Cocción
50 min
Porciones
4
Dificultad
Avanzada
01

Ingredientes

  • choclo, desgranar o rallar, según el plato450 g
  • queso fresco, rallar o cortar pequeño para el relleno380 g
  • cebolla, picar1 unidad
  • caldo de verduras, tibio450 ml
  • hojas para envolver, lavadas y suavizadas con calor8 unidades
  • aceite neutro, para la masa y el relleno2 cucharadas
  • sal fina, medida al ras1 cucharadita
02

PASO A PASO

Preparación

  1. 01

    Antes de empezar, medir todos los ingredientes y lavar los vegetales. Mantener separados los alimentos crudos de los que ya están listos para servir.

  2. 02

    Preparar una masa húmeda con choclo, caldo y sal; cocinar aparte queso fresco con cebolla hasta obtener un relleno sin líquido.

  3. 03

    Pasar las hojas por calor hasta que sean flexibles, secarlas y revisar que no tengan roturas grandes.

  4. 04

    Extender porciones iguales de masa, colocar el relleno en el centro y cerrar cada paquete sin apretarlo demasiado.

  5. 05

    Acomodar los paquetes con el cierre hacia abajo y cocinarlos al vapor constante, reponiendo agua caliente sin mojar la preparación.

  6. 06

    Abrir uno y verificar que masa y relleno estén cocidos; dejar reposar diez minutos antes de servir.

  7. 07

    Probar, ajustar la sal sólo si hace falta y servir Humitas ecuatorianas en cuatro porciones. Ofrecer los ingredientes opcionales por separado.

03

VOCABULARIO LOCAL

Nombres y equivalencias

choclo
mazorca o granos de maíz tierno. Ver fuente
04

TRAZABILIDAD

Referencias y contexto

Estas fuentes sirven para contrastar cultura, vocabulario, técnicas y seguridad. No se presenta una referencia directa como prueba de esta preparación concreta.

Representación visual ilustrativa

La imagen ayuda a identificar el plato, pero no es una fotografía del resultado de esta preparación ni reemplaza las instrucciones.

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