🇪🇨 Ecuador · Sierra
Humitas ecuatorianas
Un plato de la cocina ecuatoriana, tradicional en Sierra que combina choclo con queso fresco. Los paquetes se cocinan al vapor hasta quedar tiernos y conservar su humedad.
- Tiempo transcurrido
- 1 h 30 min
- Preparación activa
- 40 min
- Cocción
- 50 min
- Porciones
- 4
- Dificultad
- Avanzada
Ingredientes
- choclo, desgranar o rallar, según el plato450 g
- queso fresco, rallar o cortar pequeño para el relleno380 g
- cebolla, picar1 unidad
- caldo de verduras, tibio450 ml
- hojas para envolver, lavadas y suavizadas con calor8 unidades
- aceite neutro, para la masa y el relleno2 cucharadas
- sal fina, medida al ras1 cucharadita
PASO A PASO
Preparación
- 01
Antes de empezar, medir todos los ingredientes y lavar los vegetales. Mantener separados los alimentos crudos de los que ya están listos para servir.
- 02
Preparar una masa húmeda con choclo, caldo y sal; cocinar aparte queso fresco con cebolla hasta obtener un relleno sin líquido.
- 03
Pasar las hojas por calor hasta que sean flexibles, secarlas y revisar que no tengan roturas grandes.
- 04
Extender porciones iguales de masa, colocar el relleno en el centro y cerrar cada paquete sin apretarlo demasiado.
- 05
Acomodar los paquetes con el cierre hacia abajo y cocinarlos al vapor constante, reponiendo agua caliente sin mojar la preparación.
- 06
Abrir uno y verificar que masa y relleno estén cocidos; dejar reposar diez minutos antes de servir.
- 07
Probar, ajustar la sal sólo si hace falta y servir Humitas ecuatorianas en cuatro porciones. Ofrecer los ingredientes opcionales por separado.
VOCABULARIO LOCAL
Nombres y equivalencias
- choclo
- mazorca o granos de maíz tierno. Ver fuente
TRAZABILIDAD
Referencias y contexto
Estas fuentes sirven para contrastar cultura, vocabulario, técnicas y seguridad. No se presenta una referencia directa como prueba de esta preparación concreta.
- Contexto culturalGastronomía ecuatorianaEcuador Travel
- Contexto culturalMás información sobre Humitas ecuatorianasWikilibros · Artes culinarias
- Técnica o referencia del platoGuía de cocción al vaporWikibooks Cookbook
- Seguridad alimentariaTemperaturas internas mínimas segurasUSDA Food Safety and Inspection Service
- Contexto históricoBooks about CookingProject Gutenberg
- Referencia visualHerramienta de generación declarada para el activo visual antiguoOpenAI · procedencia primaria pendiente de verificación
- Ingrediente y lenguajechoclo: mazorca o granos de maíz tiernoASALE · Diccionario de americanismos
La imagen ayuda a identificar el plato, pero no es una fotografía del resultado de esta preparación ni reemplaza las instrucciones.